先生＆生徒のつぶやき

 執筆者：　保健課長　木村千恵

「肌着」「着替え」でスッキリ!

　皆さんこんにちは、保健を担当している木村です。

６月は雨の多い時季。気温が高くなるだけでなく、湿気も多いので、汗をたくさんかきます。そのままにしているとベタベタしたり、身体が冷えたりしてしまうので、汗をかいたらすぐにタオルやハンカチでふきとることが大切です。

そのためには、タオルやハンカチを各自で用意しておきましょう。

また、気持ちよく過ごすためのポイントとして大切なのは「肌着」と「着替え」です。肌着をつけると、汗を吸い取ってくれるだけでなく、服の中の温度や湿度を保てるという効果があります。

着るものが増えるので暑くなってしまうようにも思えますが、実はよりさわやかに感じられるのです。そして、こまめに着替えることで肌着のはたらきをキープすることができ、清潔に過ごせるのです。　汗をかくのは、もともとわたしたちが持っている、身体の熱を冷やすための素晴らしい仕組みなのです。

　うまく活用して、暑い季節を乗り切りましょう。